Magenschmerzen, Heißhungerattacken, ständige Gelüste, Fettpölsterchen und Blutzuckerschwankungen?

Ich kenne all diese Symptome und Beschwerden und war sie satt.

Da ich eine Frau der Taten bin, habe ich eine Lösung gefunden, all die oben genannten Themen loszuwerden.

Kaffee - Lebenselixier oder Gift?

Unruhig, schlapp, oft kränklich, zittrig, ängstlich, reizbar und oft negativ?

Das können alles Symptome von Koffein sein. Lies im Artikel, was dieser Inhaltsstoff mit Dir machen kann.

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Atmen

Seit ein paar Tagen bin ich unfassbar kuschlig und sehne mich nach leidenschaftlicher Zärtlichkeit. Derzeit bin ich Single und fest davon überzeugt, dass nur, wenn wir in uns die Liebe verspüren, welche wir im Außen erleben möchten, nur dann ziehen wir exakt die Menschen an, die uns so unfassbar guttun. Der Herzmagnet funktioniert fantastisch.

Aus diesem Grund sehe ich davon ab, in meinem sehnsüchtigen Zustand Tinder, Bumble oder sonstige Apps herunterzuladen? Wieso? Weil ich mein Herz schützen möchte. Ich möchte nicht weggewischt oder geghostet werden. Natürlich ist das das Worst Case Szenario ABER ich bin der festen Überzeugung, dass ich gefunden werde und nicht suchen muss. Das Leben gibt mir, was mir guttut, darauf vertraue ich.

Nun, was mache ich dann in meinem Zustand?

Räucherstäbchen und eine Kerze anzünden; Musik anmachen, die mich abholt, mich entspannt und meine Gedanken schweifen lässt; Ein angenehmes Licht einschalten und dann atmen.

Die Pranayama Atmung (=spezielle Atemtechnik aus dem Yoga) hilft mir meine Gedanken gehen zu lassen. Vollkommen in meinem Körper zu sein, ihn zu spüren, mich zu lieben. Und nach 30-40 Minuten Pranayama Atmung mit intensivem Yoga entbrennt wieder diese Liebe in mir. Diese tiefe Leidenschaft zu mir selbst. Sie fließt wieder durch mich und füllt meine Akkus auf. Danach bin mit ganz viel Leichtigkeit und Wärme im Herzen gerüstet für einen weiteren wundervollen Tag.

In diesem Sinne Namasté,

eure Jasmin

Müde und immer wieder kränklich?

Dieses Elixier hat mir geholfen mein Immunsystem zu seiner vollen Leistung zu boosten. Vlt. hilft es auch Dir. Read here

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Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Augenbrennen?!

In meinem Artikel findest Du eine mögliche Ursache.

Viel Spaß beim Lesen!

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Wie ich meinen Körper so zu lieben gelernt habe, dass ich nackig durch ganz München laufen könnte und kein Problem damit hätte ?!

Get Your Sexy Feeling-Good Body ✨

Mehr erfährst Du in meinem Blogartikel „Nackt Wohlfühlen“ 🪄

Viel Freude beim Lesen!

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Wundermittel Routine

So viele Menschen schaffen es nicht eine gesunde Routine in ihr Leben zu integrieren. Dabei ist es so einfach. Denn der Mensch ist ein Gewohnheitstier.

Einmal eine Routine implementiert wird diese tag täglich ohne stressige Gedanken abgespielt.

Ob eine gesunde Ernährung, täglich/wöchentlich Sport, Meditation, gesunder Schlaf; All diese Themen können wir ganz einfach durch eine Routine in unser Leben integrieren.

Meine Routinen seit 10 Jahren:

- Ich genieße jede Nacht einen mindestens acht Stunden andauernden tiefen, festen & erholsamen Schlaf. (Blogartikel über Schlaf folgt.)

- Morgenroutine: Im Bett Affirmationen für einen positiven Tag setzen, Zähne putzen, Kaffee – Tee – und lauwarmes Wasser trinken, Yoga/Bodywork, ab unter die Dusche

- Ich ernähre mich Low-Carb. (Gründe hierfür in einem zukünftigen Blog-Artikel.)

- Ich gönne mir mehrmals die Woche Podcasts, Artikel und Bücher, welche meinen Geist inspirieren und mich weiter bringen.

Wie ihr seht, ich habe nicht nur eine Routine. Ich liebe meine Routinen leidenschaftlich. Wieso? Weil sie mir guttun. Allesamt. Und sollten wir nicht alle ein bisschen mehr davon tun, was uns guttut?