Nackt Wohlfühlen “Get Your Sexy Feeling-Good Body”

Sich rundum wohl und gut fühlen in der eigenen Haut, das ist es doch was wir alle wollen.

Du wünschst Dir genau das. Es hapert jedoch in der Umsetzung, denn Du quälst Dich von einer Diät zur nächsten und der Jojo-Effekt ist Dein ständiger Begleiter?

Ich erinnere mich noch, vor 12 bis 14 Jahren ging es mir genauso. Ich habe mich nicht wohlgefühlt in meiner Haut. Wusste nicht so recht, was ich essen soll bzw. habe ich darüber nicht nachgedacht, sondern es gab, was auf den Tisch kam. Meine Eltern haben schon immer auf eine ausgewogene Ernährung geachtet, aber im Nachhinein betrachtet, war diese, natürlich auch auf unsere Wünsche ein wenig angepasst und recht Kohlehydrat-lastig.

Pizza, Pasta, Spätzle mit Soße etc. Natürlich gab es immer einen Salat oder Gemüse zu jeder Mahlzeit, das war meiner Mutter sehr wichtig. Dennoch war ich noch nicht sensibel genug, dass ich gespürt hätte, welches Lebensmittel mir guttut und mich wohlfühlen lässt und bei welchen ich ein gewisses Unwohlsein verspüre.

Als Kind hatte ich eine Farb-, und Konservierungsstoff Allergie gekoppelt mit einer Weizen-Intoleranz. Letzteres mittlerweile für so manch einen gefühlt eine Modeerscheinung.  Für mich jedoch völlig logisch, denn unser Organismus ist nicht dafür ausgelegt so viel Weizen zu essen. Sehr oft gibt es Kreuzallergien und Menschen bekommen auf einmal Heuschnupfen, Laktose-Intoleranz, Ausschläge, Allergien oder Unverträglichkeiten.

Bei meinen Kundinnen fällt jedoch auf, dass wenn diese ein bis zwei Monate streng auf Weizen und möglichst auf Zucker verzichten, sich die Unverträglichkeit oder Allergie mildert.

Ich selbst hatte mir damals zum Ziel gesetzt, jeden Ernährungsplan, welchen ich meinen Kundinnen „verschrieben“ habe, selbst auszuprobieren. Von Keto, über vegetarisch, vegan zu Low-Carb. Ich wollte spüren und wissen, wie sich meine Kundinnen fühlen.

Zuvor hatte ich extreme Blutzuckerschwankungen, war oft zittrig und hatte Cravings (=Heißhunger-Gelüste). Zuzüglich konnte ich mich schlecht länger als zwei Stunden konzentrieren. Wie durch ein Wunder blieb dies alles aus, als ich mich Low-Carb ernährt habe.

Low-Carb bedeutet für mich, kein Getreide, kein Reis, keine Kartoffeln, keine Hülsenfrüchte etc.

Am Anfang fiel mir das Ganze schwer, da ich es nicht gewohnt war und Gelüste auf Pizza, Pasta, Burger etc. immer wieder aufgeflammt sind. Aber die positiven Effekte der Low-Carb Ernährung überwiegten und waren so extrem spürbar für mich, dass ich angespornt war durchzuhalten.

Je länger ich mich Low-Carb ernährt habe, desto wohler habe ich mich in meiner Haut gefühlt. Ich konnte meinen Körper ganz anders wahrnehmen. Dieses „Ich fühl mich komisch“ Gefühl nach dem Essen war weg. Ich hatte das Gefühl, je reiner (ohne carbs) und gesünder ich mich ernährt habe, desto wohler fühlte ich mich. Meine Konzentration und Leistungsfähigkeit nahmen von Tag zu Tag zu. Es war beeindruckend. Die positive Veränderung fiel sowohl Professoren als auch meinen Freunden und der Familie auf. Die Gelüste nach Carbs wurden von Tag zu Tag weniger. Durch den Verzicht wurde ich natürlich auch sensibler und mein Magen-Darm-Trakt reagierte immer extremer, vor allem auf Weizen. Wenn ich Getreide zu mir genommen habe, hatte ich richtige Bauchkrämpfe. Manchmal konnte ich es nicht lassen und habe mir eine Brezel „gegönnt“, musste dann jedoch Höllenqualen durchleben.

Mittlerweile ernähre ich mich schon über 10 Jahre komplett Low-Carb. Ich liebe es zu essen, zu kochen und zu genießen. Viele kritisieren mich, sagen mir, ich sei zu streng mit mir etc. Aber der Punkt ist, ich bin nicht streng und ich verzichte nicht. Ich esse, was mir guttut, auf was ich Gelüste habe und mein Körper dankt es mir damit, dass ich mich unheimlich wohlfühle in meiner Haut.

Ich könnte nackig durch die Straßen rennen und es wäre mir egal. Denn ich bin stolz auf meinen Körper. Stolz auf jede Faser, jeden Muskel. Natürlich bin ich nicht perfekt. Aber die Frage ist doch, was ist perfekt. Ich habe mein Schönheitsideal erreicht. Es geht nicht darum, was auf der Wage steht. Das ist übrigens ein weiterer Aspekt, welcher mir sehr wichtig ist. Ich habe mich bestimmt seit über 5 Jahren nicht mehr gewogen, denn Gewicht ist eine Zahl. Es ist völlig schnurzpiepegal was auf der Waage steht. Wichtig ist, dass DU Dich wohlfühlst. Dass Du Deinen Körper liebst. Voll und ganz.

Wenn Du dies tust, geht es Dir selbst besser und Du bekommst eine ganz andere Ausstrahlung. Denn Menschen, die sich wohlfühlen, strahlen dies aus. Man spürt richtig, dass sie in sich ruhen und das ist das Gefühl, was andere Menschen anzieht und beeindruckt.

Ich kann nur für mich sprechen und sagen, dass es auf jeden Fall die richtige Entscheidung war und die Low-Carb Ernährung mein Leben verändert und mein Wohlbefinden immens gesteigert hat.

Vielleicht funktioniert dies auch für Dich.

Liebe Grüße,

Deine Jasmin

Info: Bitte beachte, dass eine Low-Carb Ernährung nicht für jede/n geeignet ist. Rufe vor Umsetzung bitte eine Fachfrau hinzu.