Wundermittel Routine

Wundermittel Routine

So viele Menschen schaffen es nicht eine gesunde Routine in ihr Leben zu integrieren. Dabei ist es so einfach. Denn der Mensch ist ein Gewohnheitstier.

Einmal eine Routine implementiert wird diese tag täglich ohne stressige Gedanken abgespielt.

Ob eine gesunde Ernährung, täglich/wöchentlich Sport, Meditation, gesunder Schlaf; All diese Themen können wir ganz einfach durch eine Routine in unser Leben integrieren.

Meine Routinen seit 10 Jahren:

• Ich genieße jede Nacht einen mindestens acht Stunden andauernden tiefen, festen & erholsamen Schlaf. (Blogartikel über Schlaf folgt.)

• Morgenroutine: Im Bett Affirmationen für einen positiven Tag setzen, Zähne putzen, Kaffee – Tee – und lauwarmes Wasser trinken, Yoga/Bodywork, ab unter die Dusche

• Ich ernähre mich Low-Carb. (Gründe hierfür in einem zukünftigen Blog-Artikel.)

• Ich gönne mir mehrmals die Woche Podcasts, Artikel und Bücher, welche meinen Geist inspirieren und mich weiter bringen.

Wie ihr seht, ich habe nicht nur eine Routine. Ich liebe meine Routinen leidenschaftlich. Wieso? Weil sie mir guttun. Allesamt. Und sollten wir nicht alle ein bisschen mehr davon tun, was uns guttut?